Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2021
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
971 kcal
|
Fedt: 9,67g | Prot.: 52,02g | Kulhyd.: 189,38g.
Morgenmad: Blåbær, Funksjonellmat Sukrin Gold, Levevis Økologiske Finvalsede Havregryn, Usødet Frosne Jordbær, Usødet Frosne Hindbær, Blåbær (Usødet, Frosne). Frokost: Instant Kaffe(Kaffepulver), Arla Økologisk Skummetmælk, Mandarin, Blåbær, Europæiske Vindrue Sorter, Banan. Aftensmad: Skalotteløg eller Forårsløg, Coop Snackpeber, Spidskål, Hakket Hvidløg, Champignonstykker og Stilke, Brune Ris (Kogte), Kål, Levevis Kyllingestrimler. Snacks/Andet: Løgismose Chokolade 75%, Instant Kaffe(Kaffepulver), Arla Økologisk Skummetmælk, Vindruer. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J.Jørgensen's Vægt Historie
|