Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2021
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1354 kcal
|
Fedt: 74,81g | Prot.: 83,50g | Kulhyd.: 86,04g.
Morgenmad: Приготовленный Яичный Белок, Хумус, Сыр Гауда или Эдам, Грецкие Орехи, Миндаль, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Пирожок с Мясом, Крабовые Палочки, Творог 5%. Snacks/Andet: Протеиновый Батончик. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
AnastasiaGrinina85's Vægt Historie
|