Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2021
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
863 kcal
|
Fedt: 25,34g | Prot.: 65,41g | Kulhyd.: 91,26g.
Morgenmad: Chia Frø, Vaniljeekstrakt, Coop Mandler, Løgismose Chokolade 75%, Urtekram Hørfrø, Levevis Økologiske Finvalsede Havregryn. Frokost: Levevis Kyllingestrimler, Broccoli, Gulerødder, Sød Rød Peberfrugt, Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Iceberg, Reje, Cheasy Hytteost 1,5%. Aftensmad: Lidl Kylling Kebab, Løg, Coop Pommes Frites, Peberrod, Grønne Ærter, Cherrytomater, Iceberg. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte, Krydret, Løgismose Chokolade 75%, Jordbær, Løgismose Yoghurt Naturel 0,5 %. mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J.Jørgensen's Vægt Historie
|