Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2014
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2014:
|
484 kcal
|
Fedt: 13,24g | Prot.: 18,18g | Kulhyd.: 69,16g.
Morgenmad: Choko Funny Choko Funny, X-tra Minimælk. Frokost: Tulip Leverpostej Leverpostej, 3-Stjernet Kartoffel Spegepølse, graasten remoulade, Urtekram Mildt Fuldkornsrugbrød. mere..
|
|
2600 kcal
|
Motion:
Ridning - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|