Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2021
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1517 kcal
|
Fedt: 50,22g | Prot.: 125,15g | Kulhyd.: 130,07g.
Morgenmad: Bodylab Whey 100, Arla Letmælk, Herbalife Shake. Frokost: Herbalife Shake, Arla Letmælk, Bodylab Whey 100. Aftensmad: Bearnaise Sauce, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Levevis Økologisk Fuldkorns Spaghetti. Snacks/Andet: Herbalife Shake, Easis Free Soft Bar Karamel, Fiskefrikadeller. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Faelles_Livsstilsaendring's Vægt Historie
|