|
startede tirsdag på kuren og syndede lørdag med det hele.
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2014:
|
511 kcal
|
Fedt: 9,36g | Prot.: 29,13g | Kulhyd.: 81,31g.
Morgenmad: Rema 1000 Hamburgerryg, Arla Cheasy Yoghurt, Æble. Frokost: Salat. Aftensmad: Salat, Zucchini (med Salt, Drænet, Kogt), Oksekød eller Kødsovs. Snacks/Andet: Æble, Popcorn (Fedtfattig og Natrium, Mikroovn). mere..
|
Taber 4,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pilotvandel's Vægt Historie
|