Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2014
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2014:
|
2258 kcal
|
Fedt: 100,15g | Prot.: 127,69g | Kulhyd.: 154,95g.
Morgenmad: Havregryn, Arla Cheasy Yoghurt, Æble. Frokost: Coop Hamburgerryg, Kogt Æg, Let Mayonnaise, Svinemørbrad, Tærte med Kød, Fjerkræ eller Fisk, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Rugbrød. Aftensmad: Rød Bordvin, Kyllingelår (Stegt, Kogt), Kogt Selleri, Gulerødder, Salat. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pilotvandel's Vægt Historie
|