Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2014
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2014:
|
2643 kcal
|
Fedt: 235,51g | Prot.: 36,31g | Kulhyd.: 114,76g.
Morgenmad: Almindelig eller Kaffefløde, Æbler, Klementiner, Bananer. Frokost: Almindelig eller Kaffefløde, Appelsiner. mere..
|
|
1648 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|