Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2014
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2014:
|
1307 kcal
|
Fedt: 36,80g | Prot.: 43,55g | Kulhyd.: 195,60g.
Morgenmad: Salat, Løg, Agurk (med Skræl), Tomater, Den Grønne Slagter Hamburgerryg, Mondolez Miracle Whip, Levebrød Rugklapper. Frokost: Wasa Kanel Knækbrød, Urtekram Sultanarosiner, Coop Mandler. Aftensmad: Brun Sovs, Asparges (Drænet Væske, på Dåse), Levevis Kogt Skinke, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Kims Skruer (Salt), Toms Bonbon Andemad Bolsche Bolsje. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|