Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
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72 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1237 kcal
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Fedt: 73,39g | Prot.: 63,24g | Kulhyd.: 96,37g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Ovo, Farinha de Amendoas, Banana Nanica, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Ponkan, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrify Levedura Nutricional em Flocos , Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ecobras Tofu Firme, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, Nutrify Veganpro, Leite de Coco Caseiro, Coco Seco. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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