Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2014
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93 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2014:
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1253 kcal
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Fedt: 39,82g | Prot.: 46,67g | Kulhyd.: 178,23g.
Morgenmad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Frokost: Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Piña, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados). Snacks/Andet: Recondo Hogaza de Pan Rústico, Hacendado Longaniza de Pavo, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Miel, Té Verde. mere..
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2705 kcal
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Motion:
Stå - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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