Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2014
|
112 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2014:
|
2469 kcal
|
Fedt: 92,24g | Prot.: 103,13g | Kulhyd.: 224,87g.
Morgenmad: Kaffe, Arla A38, ISIS Müsli. Frokost: Spejlæg uden Fedt, Remoulade, Fiskefilet, Kryddersild, Æg (hele), Rugbrød, Thousand Island Dressing, Levevis Kartoffel Spegepølse , Schulstad Multikerneboller, Den Grønne Slagter Rullepølse. Aftensmad: Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt). Snacks/Andet: Vodka, Sodavandsis, Øl, Chokoladekage (uden Glasur), Mandarin, Kaffe, Rugknækbrød. mere..
|
|
3071 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 15 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 15 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|