Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2014
|
110,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2014:
|
2179 kcal
|
Fedt: 68,93g | Prot.: 76,55g | Kulhyd.: 233,72g.
Morgenmad: Kaffe, Arla A38, ISIS Müsli. Frokost: Remoulade, Rugbrød, Kogt Æg, Kryddersild, Fiskefilet, Schulstad Multikerneboller, Levevis Kartoffel Spegepølse , Den Grønne Slagter Rullepølse, Thousand Island Dressing. Snacks/Andet: Vodka, Øl, Æbler, Chokoladekage (uden Glasur), Lakrids, Kaffe, Rugknækbrød. mere..
|
|
3304 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|