Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2021
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1177 kcal
|
Fedt: 34,23g | Prot.: 101,02g | Kulhyd.: 112,76g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Æble, Banan, Quaker Rug Fras. Frokost: Edamame Bønner, Sød Rød Peberfrugt, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Cherrytomater, Æg, Kyllingebrystfilet. Aftensmad: Knorr Whole Grain Lasagne. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadiaHolm's Vægt Historie
|