Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
1821 kcal
|
Fedt: 106,84g | Prot.: 86,46g | Kulhyd.: 133,57g.
Morgenmad: Mandler, Sødmælk, Grapefrugt (Pink og Rød), Salling Bærmix, Chia Frø. Frokost: Rema 1000 Skiveost 30+, Æg, Tomatsalat, Smør, Gestus Pesto Piccante Con Chili. Aftensmad: Rema 1000 Skiveost 30+. Snacks/Andet: Appelsiner, Sødmælk, Dadel, Banan. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Coffetogo's Vægt Historie
|