Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
|
2087 kcal
|
Fedt: 81,93g | Prot.: 111,22g | Kulhyd.: 203,43g.
Morgenmad: Rosiner, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Egelykke Letmælk, Kellogg's Corn Flakes. Frokost: Pizza med Tynd Skorpe og Kød. Aftensmad: Rød Bordvin, Stegt Svinekotelet, Honning Sennepsdressing, Squash, Grillet Kylling, Blandet Salat. Snacks/Andet: Øgo Økologiske Havrekiks, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Ferskner, Milbona Latte Macchiato, Caffe Latte, Dan Sukker Lys Sirup, Pandekager med Kærnemælk. mere..
|
|
3672 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Maling - 1 time, Køre - 1 time og 20 minutter, Havearbejde - 2 timer, Amning - 1 time og 50 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|