Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2014
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1079 kcal
|
Fedt: 25,38g | Prot.: 35,07g | Kulhyd.: 181,34g.
Morgenmad: Espresso, Postevand, Urtete, Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Schulstad Schwarzbrød. Frokost: Gulerødder, Gulerødder. Aftensmad: Tomatsauce, Frisk Pasta (Kogt), Coop Vannamei Rejer, Avocado, Stødt Melis, Cherrytomater. Snacks/Andet: Urtete (Bortset fra Kamille, Brygget), Läkerol Pastiller, Æble. mere..
|
|
3094 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Sidde - 6 timer, Husarbejde - 4 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|