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200 g sind nicht so viel,
ich verliere nicht mein Ziel.
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" Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es doch noch einmal zu versuchen.“
( Thomas Alva Edison )
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99,2 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
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1240 kcal
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Fedt: 71,19g | Prot.: 46,81g | Kulhyd.: 106,77g.
Morgenmad: Milbona Quark 20%, Wiener Würstchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Frokost: Rapsöl, Edeka Pfifferlinge, Zucchini. Aftensmad: Äpfel, Kiwi, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Andet: Walnüsse. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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