Hach ! Ich dachte glatt, ich träum, die Waage sagt heut 98,9. Und was lerne ich daraus ? Hartnäckigkeit zahlt sich aus ! Habt auch Ihr mal starken Frust, alles hinzuschmeißen große Lust. Macht es nicht, bleibt einfach heiter, dann geht es bald schon wieder weiter.
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
|
1283 kcal
|
Fedt: 64,76g | Prot.: 67,25g | Kulhyd.: 115,75g.
Morgenmad: Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Frokost: Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Kohlrabi, Edeka Speisekartoffeln, Rapsöl. Aftensmad: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kohlrabi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Snacks/Andet: Mandeln, Kaffee mit Milch. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|