Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2014
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1839 kcal
|
Fedt: 89,06g | Prot.: 88,82g | Kulhyd.: 175,42g.
Morgenmad: Naturlig Ost, Schulstad Sandwichrugbrød Boller. Frokost: Blandet Salat, Almindelig Mayonnaise, Rejer, Brieost, Kylling Sovs (Dåse), Gulerødder, Grønne Ærter, Hakket Svinekød (Tilberedt). Snacks/Andet: Kage (uden Glasur), Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner), Bananer. mere..
|
|
2100 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|