Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2014
|
59 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1011 kcal
|
Fedt: 38,41g | Prot.: 63,95g | Kulhyd.: 109,92g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Arla Skyr med Hindbær, Te (Brygget), Almindelig Kaffe. Frokost: Almindelig Kaffe, Pomelo, Røget Laks, Kohberg Rugbrødsboller. Aftensmad: Arla Hytteost, Torskerogn, Avocado. Snacks/Andet: Almindelig Kaffe, Appelsiner. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Gå modrat - 10 minutter, Rengøring - 20 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|