Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2014
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 54,36g | Prot.: 64,40g | Kulhyd.: 161,74g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Rundstykke, Havarti Ost, Marmelade. Frokost: Almindelig Kaffe, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Beauvais Rødkål, Rugbrød, Kødboller af Svinekød. Aftensmad: Kalkunsandwich. Snacks/Andet: Hasselnødder, Almindelig Kaffe. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|