|
Hurra för mig! Första målvikt nådd. Är redo att ta nästa etapp på 66. Har inte bråttom det tar jääääätelång tid.
|
69 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
|
1345 kcal
|
Fedt: 62,69g | Prot.: 57,77g | Kulhyd.: 105,08g.
Frokost: Bregott Bregott Ekologisk, Svarta Oliver, Surdegsbröd, Spoons Sydindisk Gryta. Aftensmad: Olivolja, Morötter, Bearnaisesås, ICA Entrecote, Rött Bordsvin, Aviko Sweet Potato Fries. Snacks/Andet: Hårda Godisbitar, Chokladboll. mere..
|
|
239 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|