Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2014
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1511 kcal
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Fedt: 57,55g | Prot.: 55,04g | Kulhyd.: 186,45g.
Morgenmad: Pan Blanco, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Frokost: Preli Croquetas de Cocido, Findus Acelgas con Patatas, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Aftensmad: Jovi Flautas de Bacon y Queso. Snacks/Andet: Bizcocho, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Mandarinas. mere..
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3381 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Stå - 2 timer, Shopping - 1 time, Husarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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