Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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1915 kcal
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Fedt: 60,63g | Prot.: 71,40g | Kulhyd.: 273,17g.
Morgenmad: 하루견과 하루견과 블루베리, 대추, 사과, 찐고구마, 호밀빵, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈. Frokost: 비비고 소고기 미역국, 마늘, 조미김, 현미밥, 미역줄기볶음, 총각김치, 장조림, 깻잎무침, 콩잎, 사조 마일드 참치. Aftensmad: 귤, 호밀빵, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 매일 바이오 복숭아 요거트, 마담로익 크림치즈. Snacks/Andet: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 버터구이오징어, 샤니 스위트 패스츄리. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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hobodon (호주부)'s Vægt Historie
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