Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2014
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1106 kcal
|
Fedt: 68,55g | Prot.: 67,02g | Kulhyd.: 59,69g.
Morgenmad: Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Salat med Diverse Grøntsager, Kogte Asparges (Friske), Grønne Ærter, Graasten Creme Fraiche Dressing, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt). Aftensmad: Salat med Diverse Grøntsager, Fetaost, Sorte Oliven, Karolines Køkken Mornaysauce Den Lette, Havarti Ost, Ekstra Jomfru Olivenolie, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Rasp, Tomatpuré, Løg, Hvidløg, Aubergine. mere..
|
|
2219 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|