Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2014
|
76 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1085 kcal
|
Fedt: 59,78g | Prot.: 83,02g | Kulhyd.: 55,63g.
Morgenmad: Agurk (med Skræl). Frokost: Kalkunkød (Kogt, Stegt), Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Salat med Diverse Grøntsager. Aftensmad: Antos Græsk Yoghurt, Agurk (Skrællet), Salat med Diverse Grøntsager, Karolines Køkken Mornaysauce Den Lette, Havarti Ost, Ekstra Jomfru Olivenolie, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Rasp, Tomatpuré, Løg, Hvidløg, Aubergine. mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|