Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2014
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1238 kcal
|
Fedt: 49,31g | Prot.: 114,53g | Kulhyd.: 85,18g.
Morgenmad: Olivenolie, Blandet Salat, Kyllingebryst, Havregrød, Gulerødder. Frokost: Spinat, Reje, Hvide Ris (Kogte). Aftensmad: Fetaost, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Salat, Fisk. Snacks/Andet: Jordbær, Fetaost, Reje, Spinat, Agurk (med Skræl). mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|