Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2014
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1806 kcal
|
Fedt: 104,50g | Prot.: 95,29g | Kulhyd.: 58,73g.
Morgenmad: Arla Letmælk, Tomater, Spejlæg, Champignonstykker og Stilke, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt). Aftensmad: Tulip Spareribs, Rød Bordvin, Tzatziki, Tomater, Aubergine, Broccoli. Snacks/Andet: Nellie Dellies Marcipanbrød. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|