Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2014
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
995 kcal
|
Fedt: 67,11g | Prot.: 77,21g | Kulhyd.: 20,03g.
Frokost: Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Salat med Diverse Grøntsager, Budget Røget Filet. Aftensmad: Grønne Peberfrugter, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Citronsaft, Kapers, Almindelig Mayonnaise, Tun i Vand (på Dåse), Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt). mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|