Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2014
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1469 kcal
|
Fedt: 93,02g | Prot.: 95,33g | Kulhyd.: 32,02g.
Morgenmad: Arla Letmælk. Frokost: Italiensk Pølse, Rødløg, Cherrytomater, Æggeomelet eller Røræg. Aftensmad: Rød Bordvin, Grønne Ærter (Frosne), Oksesteak, Bearnaise Sauce, Broccoli. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|