Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
|
132,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1346 kcal
|
Fedt: 34,23g | Prot.: 47,16g | Kulhyd.: 211,18g.
Morgenmad: Banan, Rugknækbrød. Frokost: Blandet Salat, Forloren Hare, Schulstad Kernegrov. Aftensmad: Ketchup, Spaghetti, Kyllinge Nuggets. Snacks/Andet: Toms Guld Karameller, Kogte Gulerødder, Pærer. mere..
|
|
2894 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 24 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 10 minutter, Google Fit - 15 timer og 26 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|