Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2014
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1065 kcal
|
Fedt: 49,05g | Prot.: 32,45g | Kulhyd.: 127,26g.
Morgenmad: Quaker Crusli Dark Chokolate, Arla Cheasy Yoghurt, Almindelig Kaffe. Frokost: Almindelig Kaffe, Almindelig Kaffe, Golden Delicious Æbler, Gulerødder. Aftensmad: Avocado, Arla Hytteost. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 14 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|