Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
|
129,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 37,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
|
1268 kcal
|
Fedt: 39,91g | Prot.: 41,09g | Kulhyd.: 191,15g.
Morgenmad: Knækbrød, Cocio One . Frokost: Sukker, Karen Volf Æbleskiver. Aftensmad: Kylling i Karry, Hvide Ris (Kogte). Snacks/Andet: Carletti Big Ben Karameller . mere..
|
|
664 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 10 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 24 minutter, Google Fit - 23 timer og 26 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|