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Wer kämpft, kann verlieren.
Wer nicht kämpft, hat schon verloren!
( Bertolt Brecht )
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
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1163 kcal
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Fedt: 67,82g | Prot.: 89,27g | Kulhyd.: 53,51g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gefro Salatwürze, TiP Kondensmilch 4%. Frokost: Chinakohlsalat, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. Aftensmad: Aldi Chicken Wings Pikant. mere..
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3364 kcal
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Motion:
Cykling - 14 minutter, Step (Stepmaskine) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 58 minutter, Hulahop - 20 minutter, Gym - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super Jule, du hast dich schon sehr zu deinem Vorteil verändert 👍weiterhin guten Erfolg 🍀🍀
17 nov 21 af medlem: buecherwurm_02
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Vielen Dank Du Liebe. 💓 Fühl' Dich mal gedrückt. ☘🍀☘🍀❣☘🍀☘🍀☘
17 nov 21 af medlem: Jule Go !
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17 nov 21 af medlem: Tiemar
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Jule Go !'s Vægt Historie
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