Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
|
1045 kcal
|
Fedt: 26,64g | Prot.: 50,97g | Kulhyd.: 150,84g.
Morgenmad: Kaffe, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Naturli Havremælk. Aftensmad: Tomatsuppe (Tilberedt med Vand), Coop Hamburgerryg. Snacks/Andet: Sun Lolly Sodavandsis, Ketchup, Peberrod, Cherrytomater, Sennep, Agurk (med Skræl), Chokolade, Mentos Lakrids Mint. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J.Jørgensen's Vægt Historie
|