Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
|
2437 kcal
|
Fedt: 83,78g | Prot.: 132,29g | Kulhyd.: 296,65g.
Morgenmad: Skummetmælk, Skummetmælk, Havregryn, Peanut Butter. Frokost: Panang, Basmati Ris (Kogte). Aftensmad: Mozzarella Ost, Avocado, Mayonnaise, Bagt eller Stegt Laks, Rugbrød. Snacks/Andet: Marmelade, Knækbrød, Kakifrugt. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
|
|