Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2014
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
320 kcal
|
Fedt: 6,87g | Prot.: 19,50g | Kulhyd.: 48,03g.
Morgenmad: Grønne Ærter (Frosne), Agurk (med Skræl), Blandet Salat. Aftensmad: Grønne Ærter (Frosne), Agurk (med Skræl), Blandet Salat. Snacks/Andet: Mandler, Läkerol Pastiller. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cirkeltræning - 15 minutter, Løb - 11 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|