Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
|
74 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
|
1000 kcal
|
Fedt: 4,88g | Prot.: 39,03g | Kulhyd.: 195,83g.
Morgenmad: Arla Minimælk, OTA Solgryn. Aftensmad: Sushi. Snacks/Andet: Frugt Cocktail eller Mix, Arla Øko Skyr med Mango og Vanilje. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|