Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2022
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
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2184 kcal
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Fedt: 78,92g | Prot.: 79,41g | Kulhyd.: 296,62g.
Morgenmad: 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피. Frokost: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 마늘, 장조림, 밥, 무나물, 생굴, 깍두기, 어묵조림, 미역줄기볶음. Aftensmad: 매실차, 코스트코 자왕무시, 락교, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 장어덮밥. Snacks/Andet: 바닐라 푸딩, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 아시아 배, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
생축🎂 오늘 뭐 맛난 거 드실지…하루종일 기쁨이 넘치시기를~~~*
25 jan 22 af medlem: 언제나_봄
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생일 축하합니다^^오늘 모 드실까 매우 궁금합니다 ㅎㅎ
25 jan 22 af medlem: sseona(재키짱)
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어제 저녁 코다리냉면 먹고 바로 오바됐네요 ㅎㅎ 축하 감사 드립니다. 🙏👍👍😀👋👋
26 jan 22 af medlem: hobodon (호주부)
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26 jan 22 af medlem: 포켓키친
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26 jan 22 af medlem: hobodon (호주부)
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