Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2022
|
82 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
|
503 kcal
|
Fedt: 19,06g | Prot.: 18,43g | Kulhyd.: 64,07g.
Morgenmad: Пицца Домашняя. Frokost: Кабачковая Икра, Рис Вареный. Aftensmad: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Кабачок Гриль. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|