Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
76 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
486 kcal
|
Fedt: 1,80g | Prot.: 24,32g | Kulhyd.: 97,24g.
Morgenmad: Instant Kaffe(Kaffepulver), Egelykke Skummetmælk. Frokost: Egelykke Skummetmælk, Banan. Aftensmad: Egelykke Skummetmælk, Banan, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder). Snacks/Andet: Mentos Lakrids Mint. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J.Jørgensen's Vægt Historie
|