Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2022
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2022:
|
1138 kcal
|
Fedt: 50,58g | Prot.: 85,67g | Kulhyd.: 88,05g.
Morgenmad: Круассан, Авокадо, Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Frokost: Sun-Maid Rosiner, Творожная Запеканка с Манкой. Aftensmad: Milbona Творог, Постный Борщ, Пюре из Цветной Капусты. Snacks/Andet: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пшеничный Хлеб, Сыр Гауда, Айран, Scitec Nutrition Протеин Изолят. mere..
|
|
1056 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 15 minutter, Bodybuilding - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
AnastasiaGrinina85's Vægt Historie
|