|
Finally, after a week-long stagnation of weight, something has changed. I am glad that I endured it and did not break down, as many often do. Hopefully the weight will come off better.
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2022:
|
590 kcal
|
Fedt: 19,56g | Prot.: 23,75g | Kulhyd.: 81,84g.
Morgenmad: Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад. Frokost: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Добрая Марка Вареники с Картофелем и Грибами. Aftensmad: Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Полезные Продукты Творожник с Малиной. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Volleyball - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|