Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
505 kcal
|
Fedt: 18,43g | Prot.: 19,94g | Kulhyd.: 64,89g.
Morgenmad: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Чудо Творожок 2 Слоя Заповедные Ягоды. Frokost: Мультизерновой Хлеб, Вкусвилл Борщ с Курицей Замороженный. Aftensmad: Магнит Яблоко, Веселый Молочник Кефир 2,5% . mere..
|
|
2364 kcal
|
Motion:
Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Studere - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|