Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2022
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2022:
|
485 kcal
|
Fedt: 13,28g | Prot.: 17,36g | Kulhyd.: 70,63g.
Morgenmad: Пятерочка Пирог Домашний с Творожной Начинкой, Сады Придонья Сок Яблочный. Frokost: Обед Буфет Чай Чёрный с Лимоном и Мятой, Самбери Яйцо Вареное , Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Винегрет без Масла. Aftensmad: Северная Долина Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Studere - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|