Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2022
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150,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 50,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2022:
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1549 kcal
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Fedt: 88,06g | Prot.: 89,68g | Kulhyd.: 104,51g.
Frokost: Rapsöl, Ketchup, REWE Wiener Würstchen, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot. Aftensmad: Eiweiß, Ja! Feine Speisestärke, Sojasoße, Edeka Zuckerschoten, Rote Paprika, Karotten, Lauch, Tomaten, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli, Tafelspitz. Snacks/Andet: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Kaffee, Milch 1,5%. mere..
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3198 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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