Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2022
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2022:
|
463 kcal
|
Fedt: 16,16g | Prot.: 14,77g | Kulhyd.: 62,64g.
Morgenmad: Восход Трубочка с Белковым Кремом, Северная Долина Молоко 2,5%, Тагилхлеб Пирожок со Смородиной. Frokost: Botanica Маслины без Косточки, СП Мирный Рисовый Уксус, Редька, Iberica Ростки Соевых Бобов , Мираторг Окорок Свиной. Aftensmad: Магнит Яблоко, Магнит Апельсин. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Studere - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|