Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2022
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1547 kcal
|
Fedt: 43,94g | Prot.: 33,39g | Kulhyd.: 261,44g.
Morgenmad: Mandler, Appelsiner, Smør, Pålægschokolade, Rema 1000 Groft Rugbrød, Banan. Frokost: Gulerødder, Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner), Rema 1000 Groft Rugbrød, Banan, Mandler, Dadel, Æg, Olivenolie. Aftensmad: Olivenolie, Haribo Lakridsæg , Mandler, Frisk Pasta (Kogt), Coop Grove Rodfrugter. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|