Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2022
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1542 kcal
|
Fedt: 71,93g | Prot.: 55,78g | Kulhyd.: 181,33g.
Morgenmad: Mandler, Appelsiner, Banan, Æg. Frokost: Solsikkeolie, Blandede Nødder, Dadel, Blandet Salat, Hvide Kartofler, Frikadelle, Sød Kartoffel, Gulerødder. Aftensmad: Gulerødder, Banan, Smør, Grovboller, Mandler, Dadel. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
|
|